8万?!

こんにちは〜

サラです。


ヨガには色々なポーズがあります。


さて、全部で何種類あると思いますか?



正解は…



8万!!!




(・Д・)?

そんなに?!



一般的にしているポーズは80種類くらいだそうです。



いくらヨガのインストラクターをしていると言えども8万ポーズは覚えられないわー 



記憶力アップのアロマは

ローズマリーがいいですよ。


さあ、ローズマリーを焚きながら

8万ポーズ覚えよう←無理!!!



Yogini

定期購読している「Yogini」が台風あけに無事到着してくれました



良いネタあったら皆さんにアウトプットしますねー♪



加須市にある古民家カフェ「繭久里(くくり)」は台風をかわし明日も元気に営業して参ります。



もちろんヨガレッスンも2Fで元気に行なっております




台風

こんにちは、サラです。


台風の影響により、

くくりカフェは17日、18日はお休みになります。


台風の被害が少ない事を祈るばかりです。


みなさま、お気をつけください!



ヨガ時の服装について

こんばんは、インストラクター サラです。


ヨガの時の服装ってどんなのがいいですか?

と質問されることが多いのですが、


基本的には、

動きやすい服装で、


例えばTシャツに、ジャージとか、


あまり締め付けのないものをオススメしています。


なにより、ヨガはリラックスですから、

私の個人的な意見としては、

着心地の良い服をオススメします。


自分の好きな素材、肌に触れた感触、色、デザイン、

こだわってみるのも楽しいかも!



倦怠感

こんばんは、インストラクターのサラです。


今日も沢山の方に、ヨガレッスン参加いただきました。ありがとうございます。


ここ最近、

夏の疲れがでました

だるいです

との声が多いです


季節の変わり目で気温差も激しいですし、

案外夏は、冷房や、冷たい物を沢山飲んだり食べたりした影響で

身体も冷えていたり

血行が悪かったりして

倦怠感が出てくるのかも知れません。


まずはヨガで身体をリラックスさせて緊張をほどき、

ゆっくり腹式呼吸で内臓から温めていきましょう!

ヨギー

こんばんは、サラです。


今日の19時からの夜クラスに、

メンズが参加してくれました!


実は、最近ヨガをするメンズが増えてきています。


サッカーの長友選手や、

テニスの錦織選手、

イチロー、

バスケ選手や格闘家などのアスリート達が

身体のメンテナンスや、精神のバランス調整に、

ヨガを取り入れているのです。  

長友選手は、ヨガの本まで出しています。


また、スティーブ・ジョブズや、

経営者たちも、ヨガや瞑想を取り入れています。  


ヨガをする男性はヨギー、

女性はヨギーニって呼ばれてるんですよ(^^)


ヨガは性別や年齢を問わず、

幅広い層の方が一緒にできる運動です。


これからも沢山のヨギー、ヨギーニが

来てくれたら嬉しいです!




始まりました!

こんばんは、サラです。


2月にあるアロマコーディネーター試験にむけての講座が始まりました!


レッスンは全部で15回、

お客様のペースに合わせてスケジュールも組ませていただけます。


毎回、クラフト作りもあり、楽しくお勉強できます。


まだ2月受験に間に合います!

アロマの資格をとりたい方、是非♡

マンモス!!!

9/7(木)は朝からマンモス幼稚園に行ってヨガレッスンして来ました!


いやー、このご時世少子化なのにお子ちゃま達がうじゃうじゃいました!

なんと400人以上在籍しているみたいです!!!


人数だけじゃないマンモス具合!!


施設設備が新しくて超bigなんです。

いやー、凄いなー


先生方も笑顔溢れて、この幼稚園にいたら良い子に育つんだろーなー。

てか、俺もこの幼稚園通いたいなー。。笑


レッスンは初めての人が8割り位いました。

やはり子育てで忙しい毎日だから中々ヨガ教室に通うのは難しいんでしょうね。

いつも忙しいお母様方、レッスンをして少しでも身体がリラックスして喜んでくれたら嬉しいです😊


お父様は1人もいなかったですねー

A8ヨガ教室のカイ先生はメンズなので気軽に来てほしいです!


帰り際に園長先生がわざわざご挨拶してくださりました。

園長先生とお話してマンモス幼稚園が出来た訳がわかりました。


それは笑顔です!

笑顔なんです!

園長先生の笑顔が半端なく輝いてました!


シンプルですね

人を幸せにするって

笑顔があればなんでもできる❗みたいな!


安心して幸せな気持ちになりました♪


A8ヨガ教室も真似して笑顔を届けて行きます❗


加須市にある古民家カフェ ククリではヨガ教室をやってます❗


メンズヨガインストラクターのカイはこれからも絶好調の笑顔を届けてまいります♪


↓トイレがかわいー笑

残暑にはリフレを

こんにちは!セラピストの荒井です。

9月は残暑で暑い日もあれば、急激に気温が下がる日もあって、体に負担の大きい季節ですね。


そんなときは、ボディケアやフットケアで夏の疲れたお体癒しませんか?(*´ω`*)

実は、9月よりヨガスペースの一角でリラクゼーションがスタート致しました!ボディケアをすることで、筋肉のハリやコリが取れ、血流やリンパの流れがスムーズになります。そしてフットケアで足裏の反射区を刺激すると、体の老廃物が外へ排出されます(^^)/


リラックス効果と、体質改善も期待できるリラクゼーションは、とってもオススメです!


ヨガでお体を動かした後に、ボディケアを受けて疲れた体をリフレッシュさせていきましょう☆ご興味ある方はぜひご予約お待ちしております(^^)

好きな香り

インストラクター サラです。

アロマ講師もやってます。


やはり、人気の香りは柑橘系。


レモン、グレープフルーツの香りは、

リフレッシュ効果があり、

気持ちを前向きにしてくれます。


私もレモンが大好き♡


私は柑橘系の香りをベースに

アロマスプレーや香水を作っていますよ(^^)


いつでも好きな時に好きな香りに癒されるって至福の時間ですよー 


好きな香りの中でヨガしたら

最高ですよ(*´∀`*)