15日までお休みになりますが、せっかくなのでヨガしてほしい!


今日からお休みの方も多いのではないかと思います。


当スタジオも15日までお休みさせていただきますので、よろしくお願いいたしますm(_ _)m


長いお休みは、

いつもよりちょっと遅くまで起きてたり、

お昼近くまで寝ていたり、

美味しいものを食べすぎたり…なんて方も多いのでは?←私の事です(^^;)


せっかくのお休みですもの、

いつもは出来ない事をするのも良し、

ゆっくりお休みしましょう!


とは言っても、やはり身体の事を考えると、

おうちでも、ポーズ一つでもいいからヨガをしていただきたい!


しかしながら、わざわざマット敷いてヨガやる気になれない気持ちもよーーーくわかりますともw


でしたら、このお休み期間、寝る前に腹式呼吸だけでもしてみましょう( ^∀^)


冷房や、冷たい物を食べる機会が多いこの時期は、実は内臓がヒエヒエです。

お腹が冷えれば、内臓の活動も鈍り、夏バテに繋がります。

血行も悪くなり、肩こり腰痛も出てきます。


腹式呼吸は寝ながらでも出来ますから、お布団に入ってからちょっと意識して呼吸しましょう。

身体も温まり、気持ちも緩んでリラックスするので、安眠効果も期待できますよ(^з^)-☆



サラのぼやき

「先生はお休み期間何してるんですか」なんて質問されたのですが、「ゆっくりしてます」なんてつまらない回答しかできませんでした(汗


実は、夏には海やプールに行きたい!という願望が何年も前からありまして、

水着も買ってあるにも関わらず、機会に恵まれず…

どうやら今年も水着は陽の目を見ることはなさそうです(T-T)

一体いつになったら私は水着を着ることが出来るのでしょうか?

こうなったら水着でおうちのお風呂に入ってやろうかと思います!


てなわけで、皆さま素敵な夏休みをお過ごしくださいね♡


休み明け一発目のヨガは16日10時からの

アロマリラックスです!!!

休みの遊び疲れを癒しに是非( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

お待ちしております。


有難う。水は答えを知っている

皆さん知ってますか?





「ビンの中にお米を入れて保存します」

「有難う」のビン

「否定的」な言葉のビン

「無視」されたビン


「有難う」のビンは腐敗と言うより「発酵」してるような感じみたいです。

他の2つは見るからに腐敗って感じでずね。


お米の中に含まれる水分が言葉に反応してるんです。

これ、日本語だけじゃないですよ!

他の国の言葉でも反応するみたい!


驚きですよねー⁉

目に見えない言霊ってヤツですかね?




2つともネットで拾った画像


これ水の結晶です。


「ネガティブな言葉の結晶」は結晶の構造が壊れてしまってますね。


不思議ですよねー、こういうのって西洋医学の人達って嫌うみたいですよ!

科学的に証明されてないのって。


人間も約7割が「水」で出来てますよね?

ご自分の身体の中の「水」どうですか?


よくこの事を忘れてしまうんですよね。

時々思い出して、言葉もそうだし、心の中の想いもそうだし、気をつけようと思います。

身体にとって良い事してればOKじゃないんですね。

自分の中の「感情」とか「想い」とか「発する言葉」とかが意外に大切なんですね。


西洋医学のお医者さん達が言ってるそうです。

感謝出来る人は「不調や病気からの回復が早い」


体感はしてるみたいですねー(^.^)



女性のためのセルフケア講座



8月17日(金)14時から

加須市の竹内写真館様にて、

女性のためのセルフケア講座として、


妊活ヨガを、サラが担当することになりました!

ホルモンバランスを整えるアロマを焚きながら、

骨盤周りを調整するヨガをします。

※人数が多い場合は、椅子ヨガになりますが、マットの上でやるヨガと効果は同じくらいのものをしていきます☆


助産師の府野さんも来ます!

女性の身体の事、わからないこと、

色々聞けますよ(^^)


妊活って、実はすごくすごくストレスがたまるし、

女性の負担も大きいし、

けれど、コミュニティも少なくて孤独だったりしませんか?


身体を動かし、気持ちもリラックスして、

日々のストレスを解放し、

明るく楽しみながら過ごせたら

何かが変わるかも知れません。


ヨガをしたから、アロマを使ったから、

といって必ず妊娠するわけではないですが、

心や身体と向き合うことは、妊活にはとても大切!


サラオススメの

女性のリズムを整えるハーブティーもお出しします。

お茶会感覚でみんなでお話しながら、

楽しい時間を一緒に過ごしましょう!


まずは、心のリラックスに、

気軽にご参加していただけたらと思います^ ^


お待ちしてます!


※予約は竹内写真館へお電話もしくは、

a8yogaのHPの予約フォームからお願いいたします!




私がヨガを続ける理由

私(カイ)は格闘技を約10年程やっているのですが、

あ、もちろん趣味なんですがとても楽しくて、

週に多い時で5、6日練習したりする時もあります。

そのくらい好き♪

本当に好き♪

大げさじゃなくてね、1日中格闘技の事考えてられるの。

中毒ですよ 中毒♪


でも、約5、6位前に辞めようと思った時がありました。

理由は怪我。

首がね、どうしてもよくならなくて。

日常生活に支障が出るんです。

車で事故を起こしそうになるし。。。


本当に辛かったですね。

寝るにも一苦労。

病院行ったって、整体行ったって、その場しのぎ。

その時だけ楽になるんですよね。

「対処療法」だからかな?

って自分なりに考え

根本から整えないとダメだよなーと思って。


辞める前の最期の神頼みのような気持ちで、最初はピラティスをやってみました。

何故かその後ヨガにもトライ。

さいたま新都心のゴールドジムの中のヨガクラスが初体験。


正直よくわからない!が初回の感想ですかね。

ただ、そんなところからスタートしたわけですが、

今ではほぼ毎日ヨガしてます。


お陰で身体の不調、特に首の痛みが全然無くなっちゃいました!

本当に嘘みたい。

首の不調忘れたころに気づいたんですよね。

やっぱり身体変わったんだな!って。


「ヨガ」か?って


続けてみるもんだな


即効性はヨガにはないけど、ゆっくりゆっくりと身体は変わっていく!


もちろん今でも大好きな格闘技も続けてます♪


一生元気でいられる身体を手にいれつつある?

ワクワクします!


「ヨガ」が全てとは思ってないけど、中々悪いもんじゃないなーと思ってます。


続けるが勝ち!!!


今、現代の人は寿命が延びてますが、健康寿命は延びてないみたいですね。

つまり、不調の身体で過ごす時間が延びてるんですよね。

怖いですねえ。


もし身体の不調を感じてる人がいらしたら是非「迷わず!」体験してみてもらいたいです。


「迷わず行けよ!行けばわかるさ!」by アントニオ猪木



知識は財産!


インストラクターになっても、日々勉強です。

むしろ、インストラクターになってからの方が勉強することは沢山です。


今日もこれだけ本を読みあさりました。


自分のスキルアップだけではなく、

知識をつけることは、

大切な人を守る術になります。



私は自分の知識は大切な人には惜しみなく使えます。


それが私にできる「愛」だと思っていまして。


知識を得ることは、自分のためだけじゃ


なく、

大切な人のためでもあるんです。


しかも自分の自信にも繋がるはず!

 

知識は財産なんて言いますよね。


骨盤調整クラス

a8yogaでは、さまざまなヨガクラスがあります。


アロマリラックス、肩スッキリ、姿勢改善、骨盤調整、マインドフルネス、寝たまんまヨガ…


今日はその中で、骨盤調整のクラスをご紹介しますね!


まあ、その名の通り、骨盤にフォーカスしてます。


特に女性は出産に備えて骨盤が歪みやすくなっているそうで、


いつも同じ側にバッグを持っていたりとか、

そんな日々の積み重ねが骨盤に影響しています。


骨盤が傾いたりしたら、血流が悪くなる。

すると、腰痛やら、生理痛やらの症状がでます。


このクラスでは、骨盤の前傾や後傾、左右の傾きを正常にしていくことを目的としているので、

身体の左右差を感じたり、バランス感覚を養えるんです!


自分の身体は、わかっているようで、実は気がつかないところが多い。


ヨガは、自分の身体を観察し、気付く事からスタートです。

そして、整える。


骨盤調整のクラスは、エクササイズも取り入れていて、爽快感もあり、人気です^ ^

 

是非是非、ご参加くださいませ♡

7月アロマイベント


【アロマ冷んやりジェルイベント】

アロマで冷んやりジェルを作ろう!

夏は、強い日差しや汗、冷房などで案外お肌は乾燥しています。
でも、暑い夏にクリームやオイルはちょっと…という方に必見!!!

使い心地サッパリで感触もサラサラの『ボディー用冷んやりジェル』を作りませんか?

☆足の浮腫み改善に
☆虫除けに
☆日焼けのほてり肌に
☆寝苦しい夜のお供に

など、乾燥対策意外にも、アロマなら色んな用途に合わせて作れます♡

市販のクリームは、添加物や香料を使用しています。それらは皮膚から吸収されて体の中に入り込んでしまいます。
手作りジェルなら無添加で安心。しかも自然治癒力もアップしたり、癒されたりいい事づくめですよ(╹◡╹)♡


※このイベントは場所が異なりククリカフェではございません‼
ご注意ください!!

日時:7月29日(日)10時30分〜(60分位を予定)
場所 :  プロコンビニ加須店
住所 :  加須市礼羽215ー5
0480ー63ー1521
参加費:2000円(材料費込み)
持ち物:筆記用具
参加定員8名まで(先着順)

お申し込み期限 7月26日(木)迄

※申し訳ありませんが、精油には禁忌があるため、妊娠中の方、授乳中の方から、10歳未満の方のご参加はご遠慮願います。

[お申込み]

a8yoga HP予約フォーム
http://yoga-meisou.com/reservation
またはLINE
(※このLINEでは予約出来ません)
電話 080-8805-2897 (Cメール可)


材料の準備がございますので、キャンセル料が発生します

キャンセルポリシー
2日前50%、前日、当日キャンセル100%

おススメのスイーツ

ヨガを終えた後って、なんだか身体にいい事したー!って感じがします( ̄▽ ̄)


そうなると、なんだか身体に優しくしたくなるもので、食べ物にもちょっと気を使いたくなる自分がいますw


けど、やっぱり、疲れた身体に甘いもの、取り入れたくなるのも事実!


そこで、ヨガを終えたら下のカフェでスイーツご褒美タイムはいかがでしょうか?


繭久里カフェさんの豆腐のガトーショコラ、

私の一押しスイーツです♡


まず、お豆腐!イソフラボン!!!

しかも、このガトーショコラ、お砂糖不使用!!!!!

甘さはメープルシロップなんですって♡♡♡


罪悪感なく食べれて、身体も心も喜ぶスイーツ、是非一度ご賞味あれ(*´꒳`*)


アロマスプレー講座



今日はアロマスプレー講座 でした!
沢山の方にご参加いただき、ありがとうございました😊

参加していただいた皆様には、虫除けスプレー・カビとりスプレー・ルームフレッシュナー の中きら好きなスプレーを作成していただいたのですが、
「実験みたいで面白い」
「私はこの香りが苦手なのは◯◯だったからなのね」
「子供の夏休みの自由研究にいいかも」
「強い香りが苦手だったけどアロマなら心地よい」
「今度は化粧水や香水が作りたい」など感想をいただきました。


参加者の皆様、とてもステキな方たちで、すぐにみんな打ち解け、和気あいあいと楽しい講座になりましたこと、感謝の念にたえません。ありがとうございました。


今や、アロマセラピーはブームでもあり、ちょいと調べれば情報は山ほどでてきます。

◯◯の精油には◯◯効果があるとか、もう常識になりつつある今、

そこを信じきって合わない精油を無理やり使うなどして体調に支障をきたすことも少なくありません。

私が開催する講座は、楽しく学んで、楽しく作って、アロマの正しい選び方をお伝えしています。

マニアックなアロマ話もしてるので、面白いとおっしゃっていただいたりします!


定期的にアロマイベントを企画していこうと思いますので、是非ご参加ください^ ^

梅雨こそヨガ!

梅雨の時期は、紫陽花が綺麗^ ^


しかし梅雨の時期は、気温差が大きいため、体調を崩しやすいですよね。


しかも、ジメジメした季節、気分も憂鬱になりがちだったり、

身体がダルいし、重いなんて方も多いのではないでしょうか?


動きたくないダルいとき、重い腰を持ち上げて、ヨガしてみませんか?


ちょっと身体を動かすだけでも、案外スッキリ軽くなるものです^ ^


しかも、うちのヨガは常温スタジオだから、汗をダラダラかくようなキツイヨガではないので、リラックスに抜群!


今ならキャンペーン実施中なので、お得に通っていただけます♡

梅雨のうっぷんを晴らしに、ぜひお越しください。


※ただし、本当に体調が悪くて動けない場合は何かあるかもしれませんのでお医者様にみていただいてくださいね!