指導者養成講座

いよいよ明後日1/13土曜日「指導者養成講座」始まります。

a8yoga Studio 第1期生


ご家族や、お友達にも教えられるようになって、さらにお仕事にも出来ます。

ヨガを教えるようになってから毎日が新しく退屈なんてしなくなりましたね〜!


健康と密接な関係にあるので楽しいいからなんでしょうかね。

指導者養成楽しみです♪


写真は店前にあるピザ釜


スタジオがリニューアルしました!

お久しブリーフ!

インストラクターのサラです。



観てくださいっ!!!



スタジオ、リニューアル!


床を低温乾燥杉に張り替え、

空気がきれい、

まさに天然アロマ(๑>◡<๑)


まるで、大自然の中にいるみたい


前にも増して、

更に癒しとリラックス空間になりました。


ここで、ヨガしてると、

日頃の喧騒を忘れ、

本当に落ちついて、穏やかな気持ちになれます!


普段、めっちゃせっかちな私も、

ここにいると、動きがスローです!笑



この、素敵空間を

是非体験しに来てくださいませ╰(*´︶`*)╯♡



スタジオ工事スタート



温活ヨガ&お灸イベント

加須市にある古民家カフェ[ククリ]2Fにある、a8ヨガスタジオにてヨガ×お灸温活イベント行いました!


皆さん先生に教わり、楽しんでます🎵

こちらの先生が来てくださいました。

[mio 鍼灸整骨院で検索]
URL http://miotiryoin.net




子供達もトランプで楽しんでます🎵



幼稚園でママさんヨガ

こんにちは!

インストラクターのサラです。


先日、桶川のしろがね幼稚園様で、

ママさん対象のヨガをさせていただきました!


今回が2回目となりました。


普段、育児と家事とお仕事と、大忙しのママさんたち。


どうしても自分のことは後回し。

気がついたらストレスでイライラ。


そんな負のスパイラルから脱するためにも、

こうして少しの時間、自分だけに集中するって、とても大切で、かけがえのない時間。


ママが笑顔でいると、子供も元気、家族も明るい!!


偉そうなことは言えませんが、

これからもママさんたちが、自分を大切にする時間を提供できるお手伝いをさせていただきたいです。


声をかけてくださった主催者様、

そして参加してくださった皆様、

ありがとうございました!



香害

サラです。こんにちは。


皆さま、香害という言葉をご存知ですか?

読んで字の如く、香りの害です。


近年、この香害が問題視されております。

http://toyokeizai.net/articles/amp/197898?display=b&_event=read-body 


人工的な香料の化学物質は、

人体への影響があります。


みなさんも、香水売り場などにずっと居たら

頭痛がした、なんて経験ありませんか?


香水だけではありません。

最近、柔軟剤も香りが強いものが多いですね。


人は、臭いものを嫌います。

臭いものは、気分を害するだけでなく、

体調不良にもつながるため、

臭いものを避けるのは、生きるための防御反応として当たり前の事。


どんなにイケメンでも美人でも、臭い場合は好きにならないのです。

私も斎藤工が臭かったら、全然魅力を感じないと思います。斎藤工の匂い嗅いだことないけど!笑

ヨガは呼吸が大事です。


しかし、香水や柔軟剤の香料の中で深い呼吸をしたらどうなるでしょうか?


気持ち悪くなるはずです。


当スタジオでは、香水、柔軟剤の香りが強いものを付けてのレッスンへのご参加はご遠慮

いただいております。


体臭が気になる、

オシャレの一部として香りを楽しみたい!という方、

アロマで作れば安心安全!!!


アロマの香料作り、柔軟剤作りをしたい方は、是非アロマ講師でもある私、サラにご相談くださいませ(^^)

自分だけの香りを作るって楽しいですわよ!



もーいくつ寝るとお正月

こんばんは、サラです。


今年もあと7週間で終わりますよー

ぼやぼやしてたら、あっと言う間に年が終わっちゃいますよ!!


これから、クリスマスやら忘年会、

お正月、新年会…とイベントが続きます。


そうなると、

やっぱり暴飲暴食しちゃいますよね(-.-;)


ぽっこりお腹にならないためにも、

ヨガで代謝を上げましょう!


金曜の夜は、マインドフルネス



さて、今月からレッスン日時が増設して、

(月)から(金)まで平日毎日開催!


それに伴い、クラス分けもしました(^^) 


金曜の夜は、

マインドフルネスのクラス!


カイ先生が、マインドフルネスの説明してます。

みなさん、興味深く聴いてらっしゃいました。

マインドフルネス、今話題でもあります。


集中したレッスン、

終わったら、頭がスッキリ(╹◡╹)


全然難しくないので、

是非スッキリ感を味わいに来てください!





11月からのレッスンスケジュール

11月のレッスン曜日増設について

11月からレッスン曜日が月曜日から金曜日になりました。
時間は今のところ10時、19時の2クラスです

曜日ごとにクラス内容に特色があります

月曜日
10時 アロマリラックス(サラ)

19時 
美尻、くびれヨガ(第1、3週)(カイ)
脂肪燃焼ヨガ(第2、4週)(カイ)


火曜日 
10時、19時 基本のヨガ(カイ、サラ)

水曜日 
10時 
美尻、くびれ(第1、第3週)(カイ)
脂肪燃焼ヨガ(第2、4週)(カイ)

19時 リストラティブヨガ(カイ)

木曜日 
10時 マインドフルネス瞑想(カイ)
19時 アロマリラックス(サラ)

金曜日 
10時 基本のヨガ(カイ、サラ)
19時 マインドフルネス瞑想(カイ)

※月額通い放題会員様は料金変わらず全クラス参加可能です!(1日1レッスン)
※全クラスどなたでも参加可能で御座いますが、レベルに違いが御座います。
(もちろんご自分のペースで行えます)

※リストラティブヨガは動きのない内容になります
※マインドフルネス瞑想はヨガレッスンの後に少し長めの瞑想をします


台風で自律神経が乱れる?

またまた台風が近づいているらしいですね。

外出される方は、気をつけてくださいね。


さて、

台風の時は、気圧の変化で自律神経が乱れがちになります。


雨の日に頭痛がしたり、

梅雨時に古傷が痛むのもそうです。


本当に自律神経ってやつは扱いが難しい(*_*)


だけど、

自律神経のおかげで

私たちは生きられる



だからこそ、

自律神経と仲良くなりましょう!!


ヨガは、呼吸で自律神経を整えます。


呼吸がいかに大事か、

ヨガにでるとイヤでもわかるはず。


台風の時は、

おうちでゆっくりヨガして深呼吸しましょうね(о´∀`о)