代謝アップの秋にしましょう

だいぶ秋めいてきましたね。


朝夕の冷え込みで、体調を崩していらっしゃる方も多いようです。


人の身体はこれから冬にむけて、

寒さから大事な臓器を守るために、

お腹周りに脂肪を蓄えようとします。


だから 食欲の秋 って言って沢山食べちゃうんです。


でも、現代は防寒グッズも揃って、

昔のように寒さに凍えなくても、

暖房のきいた暖かいお部屋でぬくぬくできますよね。


ということは、脂肪を蓄えなくても冬は越せるのです。


だけど、この時期は美味しい物が増え、

誘惑がいっぱいですよね(´-`).。oO

限定お菓子とか!!!


だから、代謝をあげて、デトックスする力を

ヨガで養いましょう♡

…そして、お菓子は控えめに!


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