骨盤調整クラス

a8yogaでは、さまざまなヨガクラスがあります。


アロマリラックス、肩スッキリ、姿勢改善、骨盤調整、マインドフルネス、寝たまんまヨガ…


今日はその中で、骨盤調整のクラスをご紹介しますね!


まあ、その名の通り、骨盤にフォーカスしてます。


特に女性は出産に備えて骨盤が歪みやすくなっているそうで、


いつも同じ側にバッグを持っていたりとか、

そんな日々の積み重ねが骨盤に影響しています。


骨盤が傾いたりしたら、血流が悪くなる。

すると、腰痛やら、生理痛やらの症状がでます。


このクラスでは、骨盤の前傾や後傾、左右の傾きを正常にしていくことを目的としているので、

身体の左右差を感じたり、バランス感覚を養えるんです!


自分の身体は、わかっているようで、実は気がつかないところが多い。


ヨガは、自分の身体を観察し、気付く事からスタートです。

そして、整える。


骨盤調整のクラスは、エクササイズも取り入れていて、爽快感もあり、人気です^ ^

 

是非是非、ご参加くださいませ♡

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