動かないヨガ?

人気の暗闇ヨガの風景


ヨガって色々動くイメージありませんか?


実は、動きの少ないヨガもあるんです!!!


暗闇ヨガもその一つ。


座ってまま、もしくは仰向けで、

一つのポーズをジーっとやる。


初めて参加した方は、これもヨガなの?と思うかもしれないけど、立派なヨガなんです。


毎日忙しい人こそ、動かないヨガで

じっくり体と向き合うと良いのです。


他にも、当スタジオは、寝たままヨガのクラスもあります。


動かないヨガも是非体験してみてください(^^)


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