ヨガとストレスの関係

こんにちは!

だいぶ涼しくなってきましたね。


さて、

ストレス測定器、やったことありますか?

よく、置いてあるお店ありますよね!

指をクリップみたいなので挟んで測るやつ。


私もお遊び感覚でやってみたりします。


で、結果は毎回必ず、

ストレス値最大!このままじゃ危険レベル!

ケアしないと体調に支障がでますってなるんですわ_| ̄|○


自分でも、ストレスは感じやすいし、

ストレスに弱いとは自負しておりましたが。


ところがです!


この前、いつものお店で測定してみたら、

「安定しています」だったんですよ。


まさかのまさか、今年一番の驚き(´⊙ω⊙`)


だってその時も、数カ月前のすごく腹立つ出来事をずっと引きずってたし、自分の中ではストレス度が高いと思ってたから。


なんでそんな結果になったか、考察したんです。


考えられるとしたら、

そのお店にヨガ終わりに行ったから!!!


ヨガはバランスを整えてくれます。

交感神経が優位になっていたのを、真ん中に戻してくれたのでしょう(^^)


そして、また別の日に測ってみたら、ストレス危険レベルにw


やっぱり、身体は毎日同じ状況ではなく

振り幅があります。

ヨガしてバランス取れたとしても、すぐにそのバランスは崩れてしまいます。


だから、ヨガは毎日やった方がいい!!


自分の身体で実感しています。


隙間時間に一つポーズしてみるだけだって、

呼吸法を取り入れるだけだって、


やるとならないじゃ大違いなのです(╹◡╹)