今年もよろしくお願いします

あけましておめでとうございます。

今年もa8ヨガスタジオ&アロマスクールをよろしくお願いします。

 

さてさて、本日4日より、2019年のレッスンがスタートいたしました!

 

年末年始、美味しいものをたくさん食べたり、

夜更かししてしまったり、ちょっといつもと生活パターンが違って

お正月モードから通常モードに切り替えるのがなかなかツライなと感じますよね。

 

そんな時、リセットとデトックスにはヨガが最適です。

 

わたくしも今年はすっかり寝正月を堪能しておりましたので

今日のヨガは、いつもよりも身体の動きが…(汗

 

あぁ、肩凝ってるな、腰が重いな、股関節がつまってるな、など

自分の身体とむきあえるのがヨガの良いところです。

 

私も、ヨガを始める前は、肩が凝っているのが当たり前だったので、

肩こりに気づいていませんでした。

ヨガに出会ってから、今日は肩が重いから、あのポーズやってみよう!とか

その日その時に対処できるようになったのです!

 

ヨガって、綺麗にポーズをとることでも、変なポーズをすることでもなく

本来は自分の身体に気づいてあげることが目的なのかもしれませんね!

 

というわけで、2019年は肩こりや腰痛から解放され、

平成の次の時代を迎えましょう♡

 

というわけで、本年も皆様のお役に立てるよう私たちインストラクターも頑張りたいと思います。

よろしくお願いいたします。

 

 

 

ゼラニウム!

入荷しました!

ゼラニウム♡

女性に嬉しい作用が沢山のゼラニウム。

ホルモンバランスを整えたり

イライラをしずめたり、

美肌効果もあります!


クリスマスやお正月は、

人に会う機会が多くなる季節。


女性力アップして、魅力アップに

ゼラニウムはかなりオススメです!


オーガニックのゼラニウムは好評につき、

残りわずかとなっております。

欲しい方はお早めにどうぞ(^^)


おススメブレンドオイル

サラ先生がオススメするブレンドオイル、

『メディテーション』


気持ちを落ち着かせ、頭をスッキリさせ、

身体も温まって、こころも緩むし、

何より呼吸が深くなる絶妙な香り!


配合されたフランキンセンスは、呼吸器に作用し、咳や痰、気管支炎にもよい。

しかも、森林浴効果もあります。

また、フランキンセンスは美肌効果もあり、アンチエイジングにも!!


精油をブレンドして使うのは、なかなか難しいのです。

本当は精油ブレンドは、計算して滴数を出す方がいいのです。

精油には薬理成分があり、それぞれの精油の毒性なども考慮してブレンドするのが安全だからです。

なぜ、そこまでするか。

それは、精油の成分は、呼吸からでも体内に入り込むからです。


この、プラナロムという精油メーカーは、

フランスの医療グレードで、お医者様が処方したりします。

厳しいオーガニック認証を取得していて信頼性も安全性も高いメーカーで、アロマに従事している人にも人気。


残り2本です。

この冬、メディテーションオイルで呼吸を深めて健康美を目指しませんか?

アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダのお勉強

スパイス蜂蜜シロップ作り


講師は ノブコ先生


ノブコ先生は先日、またまたインドにアーユルヴェーダのお勉強で行って来ました!


杜仲の青汁


杜仲の青汁、ペットボトルバージョン、

好評につき完売です!


リクエストもあり、今回は粉末スティックタイプを入荷致しました。


30袋入って4500円です。

ペットボトルタイプよりお得ですね(^^)


青汁を購入してくださった方々の感想


☆青汁って苦くて不味いイメージだったけど、これは抹茶みたいで飲みやすい!


☆子供も飲めました


☆青汁を飲んだ次の日のお通じが良かった!


サラもヨガの水分補給や、食べすぎた時に愛飲してまーす(^^)


これから、忘年会、クリスマス、お正月と食べすぎ警報がでる季節w

そんな時きそ杜仲の青汁がいいかも!


体の内側からキレイになりましょう♪

出張ヨガして来ました!in 岩農場

卵プレゼント付き♪


外ヨガイベント

11/10 キャンプ🏕イベントがあり、お外でヨガをさせて頂きました♪






ペパーミント

ヨガスタジオがある繭久里カフェさんの敷地に

ペパーミントが元気に育っていました!

少しいただいて、フレッシュハーブティーにして飲んだら、とても美味しかったです(^ ^)

自然の恵みに感謝ですね。


ペパーミントは精油でも人気があります。


清涼感が気持ちをリフレッシュさせたり元気にしてくれますよね!


実はペパーミントは、安眠効果もあるんです。

眠れない夜、ミントの香りに癒されてみてください☆

代謝アップの秋にしましょう

だいぶ秋めいてきましたね。


朝夕の冷え込みで、体調を崩していらっしゃる方も多いようです。


人の身体はこれから冬にむけて、

寒さから大事な臓器を守るために、

お腹周りに脂肪を蓄えようとします。


だから 食欲の秋 って言って沢山食べちゃうんです。


でも、現代は防寒グッズも揃って、

昔のように寒さに凍えなくても、

暖房のきいた暖かいお部屋でぬくぬくできますよね。


ということは、脂肪を蓄えなくても冬は越せるのです。


だけど、この時期は美味しい物が増え、

誘惑がいっぱいですよね(´-`).。oO

限定お菓子とか!!!


だから、代謝をあげて、デトックスする力を

ヨガで養いましょう♡

…そして、お菓子は控えめに!


アロマブレンドオイル作りワークショップ


今月はアロマリラックスのクラスの前後で、ブレンドオイル作りプチワークショップを開催しています。


アロマオイルは直接肌につける事はできません。

何故なら、精油は天然と言えども、高濃度!

だから原液は刺激が強すぎるし、炎症を起こす場合もあります。

少量でもパワフルなのです。


だから、キャリアオイルに稀釈して濃度を薄めて作るんです。

キャリアオイルは植物油のことです。


顔につかうか、全身につかうかも濃度は変わります。


ここは是非一度作り方を学んでいただき、後は自分でおうちでも作って欲しい!


作ったオイルは、乾燥やスリムアップ、アンチエイジングなど、身体だけでなく、お顔や髪の毛にも使っていただけます!

全部オーガニックのものなので身体にも心にも優しいオイル。

是非、ご自分のお気に入りの香りでマイオイルを作って毎日のセルフケアを楽しみましょう(*´꒳`*)


開催日 10日(水)11時30分〜(レッスン後)

18日(木)、25日(木)18時〜(レッスン前)

※いづれかお好きな日を一日お選びください!

所要時間は30〜1時間になります。

開催場所 繭久里カフェ1階

参加費 1500円(材料代込み、作ったオイルはお持ち帰りできます)

★ご予約 a8yoga HP予約フォームから

日付を選び、コメント欄にオイル作り希望とご記入お願いします。