「a8 yoga studio」の色々情報☆

【定員まであとわずか‼】
6/2(日)デリケートゾーンケア講座のお知らせ

先日「デリケートゾーンケア講座のお知らせ」をさせて頂きましたが、下記のような悩みを抱えていませんか？

・膣まわりが乾燥する
・膣まわりがかゆい
・黒ずみが気になる
・膣まわりがゆるいと感じる
・膣まわりの腫れ、灼熱感
・分泌物が減少する
・匂いがする
・頻尿と尿失禁
・排尿障害
・性交痛

このような症状は、老化やホルモンバランスの影響と言われていますが、実際は年齢に関係なく悩んでいる方が多いのが現状です。

これらは正しいケアでいくらでも改善できます。（良くならない場合は病気の場合もあるため婦人科で診てもらってください）
問題なのは、症状を放っておく事！！
必要なのは「正しい知識」と「毎日のケア」です。

ケアの仕方なんてわからない、誰かに聞くのは恥ずかしいというのはみんな同じです！！  
女性にとって大切な身体の一部であるにも関わらず、語る事も触れる事も、ほとんど見る事もない…
今まで「よくわからない」と蓋をしてきてしまった方こそ、向かいあってみてください♡

デリケートゾーンケアを正しく行うと、
・かゆみが解消された
・尿漏れが気にならなくなった
・快感がアップした
・自分に自信が持てるようになった
・姿勢が良くなった
・痩せたと言われる
・綺麗になったと言われる
・肌色がワントーンアップ
・化粧ノリが良くなる
ケアする事で女性は変わります♪
フランスでは、どんな高級な美容液よりも効果があるとしてスキンケアの一環として習慣的に行っているそうです。

「人生100年時代」と言われるようになりました。一度きりの人生、もっと健康に、もっと美しく、生涯女性を楽しみましょう♡

※前回告知してから沢山のお申込みをいただいております。
定員がございますので、悩んでいる方はお早めにお申込みください‼

【日時】6月2日(日)10時〜11時30分  

【場所】繭久里カフェ2階

【参加費】1800円
（お土産付）

※当日飛込み参加も可能ですが、その場合は2500円になります。
※当日飛込み参加はお土産もつきませんので、ご了承ください。

また、講座終了後、ランチ会を予定しています。
講座終了後ククリカフェにて予定してます。
お代金は各自お支払いお願い致します。

ランチご希望の方は、お申込みの際、備考欄にランチ希望とご入力ください。
既に講座にお申込みいただいた方はこちらのライン@にランチ希望のメッセージをしていただければ大丈夫です。

【お申込み方】a8ヨガ スタジオHP予約フォームより

デリケートゾーンのケアというとせいぜい入浴中に洗う程度しかやっていない人がほとんどだと思います。

正しいケアの仕方を教えてもらった事ってありますか？

年齢とともに肌や筋肉がたるみますが、デリケートゾーンも同様です。何もしなければ確実に劣化します。

ご老人用の尿漏れシートのCMがありますが、今や若い人でも尿漏れの悩みを抱えていたりします。

その原因は骨盤底筋という膀胱や子宮を支える筋肉の衰えです。

さらに、骨盤底筋が劣化すると子宮がどんどん落ちてきて、膣から飛び出す事もあります（子宮脱というものです）

しかも、日本人女性の60%以上がこの症状を発症しているとの事！

もはや他人事ではありません。

お産回数の多い方や、常時重いものを持つ重労働されてる方、もともと骨盤底筋肉の弱い方は、症状が起こる可能性やリスクが高いとのデータもあるそうです（もちろん全ての方に症状がでるわけではありません）

これらを予防するには、デリケートゾーンの正しいケアが必要になります。

そこで、助産師の府野さんをお迎えし、デリケートゾーンケアの講座を開催します！！

（府野さんも、a8インストラクターのサラもデリケートゾーンケアアンバサダーの資格保持者です）

デリケートゾーンケアを正しく行うと、子宮下垂の予防だけでなく、子宮トラブルや、便秘や冷え性、肩こり、腰痛なども改善され、お肌も綺麗になり、美容面にも嬉しい限り♪

「女性として輝くための最大のコツはデリケートゾーンケア」とも言われています。

20年後、30年後も元気に楽しく生きるために、正しいケア方法を一緒に学びましょう！

【府野さんから参加者さんへのメッセージ】

女性はライフステージにより、次々にからだの変化がやってきます。

中でも多い悩みは、デリケートゾーンのこと。

ひとり悩みを抱えている女性も多いものです。

・知っているようで知らない…

・聞きたいけど、なかなか聞けない…

それもそのはず！

私たちは正しい知識を学べる機会がないまま、大人になり歳を重ねてきているのですから。

誰にでもに起こりうる今後のからだの変化に向けて、今から準備できるように、

まずは“知ること”から始めましょう♪

【日時】6月2日(日)10時から11時30分

【場所】繭久里カフェ2階

【参加費】1800円

（お土産付）

【お申込み方】a8ヨガ スタジオHP予約フォームより

https://yoga-meisou.com/reservation

※定員になり次第予約を打ち切りさせていただきます。

令和1発目！ワークショップのご案内✨

だいぶ暖かくなり過ごしやすくなりましたね。早くも蚊が活動しております‼先日おでこ二カ所も刺されてしまいました💦

そこで、オーガニックアロマで虫よけスプレーを作るワークショップを開催いたします！

植物は自分の身を害虫から守るために、虫が嫌いな香りを漂わせます。

虫には嫌な香りでも人間には癒し効果のいい香り❣

市販のスプレーは化学物質やら沢山でお肌にも優しくない…

a8aromaで扱う精油は品質の高いオーガニックのもの。

自分にも、お子様にも安心してお使いいただける虫よけスプレーで季節を楽しみましょう😊

さらに、普通ならスプレーのベースは水で作るところを、今回なんと！！
ペパーミントの蒸留水で作ります。
お肌につけるとスーっとして清涼感味わえる贅沢なスプレーが出来上がりますよ✨


【日時】5月1日（水）11時30分〜
ヨガレッスン終了後に🧘♀

【参加費用】1500円（材料費込み）

お申込みはa8HP予約ページから

【アロマワークショップのお知らせ】
毛穴に！むくみに！アンチエイジングに！
アロマクレイパックでうるツヤ美肌♡

クレイパックとは泥パックのことです（厳密にはただの泥じゃないんですが、それは講座でお話しますね！）

クレイパックは吸収・吸着力に優れており、お肌の毛穴汚れをどんどん吸い取ります。だから顔色が明るくなるし、毛穴の黒ずみも改善♪
さらにクレイには体内から悪いものを吸い出すデトックス作用もあるので、むくみや疲れ顔にも良くて、お肌にハリを与えてくれます。
細胞代謝も促すからアンチエイジングも！！
そこにアロマオイルも加えてストレス軽減やリラックス♡

私は密かに“神パック”と呼んでおります。
冬は特に乾燥が気になり、お肌の状態も気になる季節です。
ぜひこの機会に、お肌のスペシャルケアをしませんか？

【日時】1月27日（日）
11時30分〜（60分程度）

【場所】繭久里カフェ2階

【参加費】3000円※材料費込み

今回のパックは、お顔に3回分使用できます！
クレイ・精油は安全性の高い天然なものを使用します。

精油には禁忌がありますので、妊娠中の方は参加できませんのでご了承ください。

【定員】6名

【ご予約】a8yoga ホームページの予約フォームからお願いいたします
https://yoga-meisou.com/reservation

第2期指導者養成講座、

卒業にむけてラストスパート！

第3期、3月からスタート！

ただ今受講の受付中です^ ^

さて、ヨガのインストラクターって何歳までできると思いますか？

世界最高齢のインストラクターは

なんと99歳！！！

いつから始めても遅くないです。

インストラクターにはならず、

ヨガの知識を深めるために受講する方もいらっしゃいます。

知識は財産になります。

知識は大切な人を守る術にもなります。

ご興味ある方は、お問合せくださいませ！

あけましておめでとうございます。

今年もａ８ヨガスタジオ＆アロマスクールをよろしくお願いします。

さてさて、本日4日より、２０１９年のレッスンがスタートいたしました！

年末年始、美味しいものをたくさん食べたり、

夜更かししてしまったり、ちょっといつもと生活パターンが違って

お正月モードから通常モードに切り替えるのがなかなかツライなと感じますよね。

そんな時、リセットとデトックスにはヨガが最適です。

わたくしも今年はすっかり寝正月を堪能しておりましたので

今日のヨガは、いつもよりも身体の動きが…（汗

あぁ、肩凝ってるな、腰が重いな、股関節がつまってるな、など

自分の身体とむきあえるのがヨガの良いところです。

私も、ヨガを始める前は、肩が凝っているのが当たり前だったので、

肩こりに気づいていませんでした。

ヨガに出会ってから、今日は肩が重いから、あのポーズやってみよう！とか

その日その時に対処できるようになったのです！

ヨガって、綺麗にポーズをとることでも、変なポーズをすることでもなく

本来は自分の身体に気づいてあげることが目的なのかもしれませんね！

というわけで、２０１９年は肩こりや腰痛から解放され、

平成の次の時代を迎えましょう♡

というわけで、本年も皆様のお役に立てるよう私たちインストラクターも頑張りたいと思います。

よろしくお願いいたします。

入荷しました！

ゼラニウム♡

女性に嬉しい作用が沢山のゼラニウム。

ホルモンバランスを整えたり

イライラをしずめたり、

美肌効果もあります！

クリスマスやお正月は、

人に会う機会が多くなる季節。

女性力アップして、魅力アップに

ゼラニウムはかなりオススメです！

オーガニックのゼラニウムは好評につき、

残りわずかとなっております。

欲しい方はお早めにどうぞ(^^)

サラ先生がオススメするブレンドオイル、

『メディテーション』

気持ちを落ち着かせ、頭をスッキリさせ、

身体も温まって、こころも緩むし、

何より呼吸が深くなる絶妙な香り！

配合されたフランキンセンスは、呼吸器に作用し、咳や痰、気管支炎にもよい。

しかも、森林浴効果もあります。

また、フランキンセンスは美肌効果もあり、アンチエイジングにも！！

精油をブレンドして使うのは、なかなか難しいのです。

本当は精油ブレンドは、計算して滴数を出す方がいいのです。

精油には薬理成分があり、それぞれの精油の毒性なども考慮してブレンドするのが安全だからです。

なぜ、そこまでするか。

それは、精油の成分は、呼吸からでも体内に入り込むからです。

この、プラナロムという精油メーカーは、

フランスの医療グレードで、お医者様が処方したりします。

厳しいオーガニック認証を取得していて信頼性も安全性も高いメーカーで、アロマに従事している人にも人気。

残り2本です。

この冬、メディテーションオイルで呼吸を深めて健康美を目指しませんか？

アーユルヴェーダのお勉強

スパイス蜂蜜シロップ作り

講師は ノブコ先生

ノブコ先生は先日、またまたインドにアーユルヴェーダのお勉強で行って来ました！

杜仲の青汁、ペットボトルバージョン、

好評につき完売です！

リクエストもあり、今回は粉末スティックタイプを入荷致しました。

30袋入って4500円です。

ペットボトルタイプよりお得ですね(^^)

青汁を購入してくださった方々の感想

☆青汁って苦くて不味いイメージだったけど、これは抹茶みたいで飲みやすい！

☆子供も飲めました

☆青汁を飲んだ次の日のお通じが良かった！

サラもヨガの水分補給や、食べすぎた時に愛飲してまーす(^^)

これから、忘年会、クリスマス、お正月と食べすぎ警報がでる季節w

そんな時きそ杜仲の青汁がいいかも！

体の内側からキレイになりましょう♪